【原创】和女人们聊聊盐

吴敏营养师 · 发表于 2011-7-13 15:49:46

和女人们聊聊盐

   盐是生活必需品，据中国营养学会向国人推荐的量：成人每人每天不超过六克为宜，而在现实生活中我们对盐的摄入量大都超标了，吃盐多了不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。所以在此有必要和爱美的女人们聊聊盐对美容的影响。

   记得有句外国俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性大多不是美女，这是为什么呢？我想这主要是海边的女人们食盐的量大都超过内地，因平时摄入的盐较多，皮肤就很很容易长出皱纹。长皱纹自然也就难成美女了。

   为什么食盐过多就长皱纹呢？因为食盐进入人体后，以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

   在我们身边确有不少女人口味较重，盐的食入量大都超标，尤其是爱吃一些零食（看看食品标签就知道含盐量）的女性朋友更是如此。当她们皱纹上脸常常还不知道是乍回事？

   所以在此提醒女性朋友，为了你的容颜请注意盐的食入量，做好控盐工作，这是最经济的美容。