桐网的女人们：莫生气，生气会变丑

吴敏营养师

桐网的女人们：

莫生气，生气会变丑

      过去在本版曾发过一帖：桐网的女人们：请温柔点！（http://bbs.itongcheng.com/thread-260688-1-1.html），今在那个帖子的基础上进一步引深一点阐述，让女人们进一步明白生气会变丑，以期在桐网上看到更多的女人笑脸。

　　  桐网的女人们，生活节奏越来越快、压力越来越大，这使得很多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。现代女性脾气越来越大，生气成了家常便饭，殊不知，生气可以让女人变丑、加速衰老，并会导致各种疾病。

　　女人生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。具体地说，生气对女性有8大危害。

　　1. 色斑沉着：生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

　　2.月经不调：生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。

　　3.伤害乳腺：生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。

　　4.出现甲状腺问题：生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。

　　5. 加速大脑衰老：生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。

　　6.胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

　　7.造成心肌缺血：大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

　　8.损伤免疫系统：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

　　生气时该怎么缓解呢？生气之前先思索一下“此气到底该不该生”，很多小事就自然可以化解；然后站在别人的角度考虑一下，或许能看到问题另一面；最后就是要找一种适合自己的疏解方法，不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西，尽快将排解情绪。即便生气，也要限定一个时间，比如不超过3分钟。

ゞ人生如梦

大师  ..每次你发的帖子 都是我在顶  ..

吴敏营养师

ゞ人生如梦 发表于 2011-8-12 23:38
大师  ..每次你发的帖子 都是我在顶  ..

谢谢，过几天开吃帮你增点肥{:soso_e113:}

食来运转

我不喜欢生气但我很丑;P

听角落里的声音

我从来不知道怎么生气。。。

jinzheng

生气是拿别人的错误惩罚自已。。。

无心一阵风

大师应该开一个“美丽课堂”，好好给这些女纸洗洗脑。

qmplucy

怪不得我觉得我念书时好看点，现在真的比以前丑很多

小妖2011

难道我变丑了就是这个原因。。。{:soso_e132:}

jinzheng

看来桐城坏人多。。。