转贴---练球时的注意力

小易爸

由于我们生活环境相对比较固定，所以平时打球的球友就比较固定，扳扳指头就能数过来。打的熟悉了，难免就会练球；尤其是跟水平比自己低的人打球时，自己就是在练习。

    个人认为，我们在练习时，注意力不应该只是放在盯球上。以攻球为例，因为练习时动作和球的落点基本固定，来球在很舒服的位置，所以只需用眼睛的余光就能完成击球。

    所谓知己知彼百战不殆。而做到知己，又是何其的难啊！我想，我们的注意力应该放在自己身上，用来了解自己，做到知己。我们应该注意此时拇指和食指的用力程度；注意球拍击球时的振动传给中指指头的感觉；注意球拍与小臂的夹角是否是45度；注意大臂与身体的距离；注意非持拍手的位置；注意腰、髋、膝、两脚前掌的转动情况以及注意他们之间的协调性；注意两膝的弯曲程度；注意两脚的前后距离以及与肩的相对宽度；注意聆听球与球拍接触后的声音；....... 这种种的注意，其实就是对自己的了解过程，同时又是对技术的体会过程。

     个人认为：要有深刻的技术，须有深刻的顿悟；要有深刻的顿悟，须有深刻的体会；要有深刻的体会，须有深刻的练习。

     打比赛时，全身紧张，无暇细心体会；所以练习便成了难得的机会。我们许多球友只愿意跟水平相当的人练习，尤其不愿意跟比自己水平低的人练习。其实，祸福相依，跟水平比自己低的人练习，未必不是好事。一方面，正好可以仔细体会和了解自己，好的地方继续发扬，坏的地方立即改正，对自己无疑是一种提高；另一方面，跟水平比自己低的人打球，也是对人的一种尊重，而尊重人是应该的。

      当然，这不是练习的全部，我的意思只是想说明，在现实条件有限的情况下，我们应该尽量乐观，尽量想方设法提高自己的球技。还是那句老话：处处留心皆学问。

后乐翁

要有深刻的技术，须有深刻的顿悟；要有深刻的顿悟，须有深刻的体会；要有深刻的体会，须有深刻的练习！此言深刻！