乒乓球发力秘诀

后乐翁

一.腰腿、重心 — 转蹬合一, 弧形短震.
转腰和蹬腿是同时发生, 由于身体向前倾, 重心画了一个很短的弧形, 人有点跌出去的感觉, 意味着转腰要快但幅度要小.
二.上臂、前臂 — 先锁后松, 先甩后收.
上臂在转腰蹬腿时, 先锁着不要往身后荡去, 否则转腰蹬腿的力量传不到手上, 上臂然后松开往前上挥动, 前臂放松, 借助转腰蹬腿及“锁”着上臂的力量去“甩”向前上, 前臂有了“甩”的速度后才加上收的力量, 前臂收的时候带引上臂向上.
三. 蹬腿、挥拍 — 同气连枝, 方向一致.
蹬腿、挥拍的方向一致及向前, 否则发力会很“散”, 人更会向后仰。

甲午风云

原来如此！

永不止步

我所见到的高手发力都是瞬间加速，先是瞄准，接着就是甩手。当然，随着技巧的提高，瞄准环节很短，近乎不曾察觉，但业余选手必须一个环节一个环节练，不可冒进，否则欲速则不达。最近，我在球馆见到诸多入门选手，练到不久就着迷于直板横拉，我真想电话王浩都是你的错！