适合宝宝的食谱 麻麻们快快收藏吧（二）

初夏红茶

1、【适合宝宝冬季吃的营养辅食：胡萝卜土豆蛋黄糊】做法：煮熟的鸡蛋取出部分蛋黄碾碎，加入蒸熟研成泥的胡萝卜泥（蒸的时候稍稍点上一两滴食用油）、土豆和少量新鲜的番茄果肉(最好也研碎)，搅拌均匀后喂宝贝。
2、9种食物让BB越吃越聪明 1、小米，推荐食谱：小米粥。2、鸡蛋，推荐食谱：虾皮鸡蛋羹。3、豆制品。4、鱼类，推荐食谱：银鱼炒鸡蛋。5、虾皮，推荐食谱：紫菜虾皮蛋汤。6、牛奶。7、葱蒜。8、肝肾，推荐食谱：猪肝泥。9、核桃。
3、【香蕉粥】材料：香蕉1小段，奶粉2勺。做法：1、将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮。2、边煮边搅拌，使之慢慢成为糊状。3、奶粉冲调好，待香蕉糊微凉后倒入，搅拌均匀，即可。★营养提示：香蕉中含有丰富的钾、镁、维生素和糖分、蛋白质、矿物质等，此粥可是便秘宝宝的最佳食物哦★。
4、【蛋花豆腐羹】宝宝补钙奥秘： 鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。 原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
5、【1-2岁幼儿每天膳食安排】母乳600毫升或配方奶400-600毫升； 蛋类、鱼虾类、瘦畜肉、禽肉等100克； 米和面粉等谷类食物100-125克； 新鲜绿色、红黄色蔬菜和水果各150克； 植物油20克。
6、【为宝宝选肉类食物】①动物越小越好：最佳肉食当数虾鱼鹅鸭鸡肉，其次羊猪牛肉.②鹅鸭肉接近橄榄油，常食降低胆固醇心脏保健.③鱼肉蛋白质吸收率高，尤适合孩子和身体虚弱人.④小鱼小虾连头带尾吃，富含磷脂鱼油等营养素.⑤肉类颜色越浅营养成分越好：浅色肉胆固醇等含量低.
7、【让宝宝强壮的10佳食物】1、最好的主食：全麦食品。2、最好的水果：猕猴桃。3、最好的蔬菜：菠菜。4、最好的早餐：谷物。5、最好的快餐：蔬菜披萨。6、 最好的坚果：杏仁。7、最好的肉类：瘦牛肉。8、最好的甜点：自制酸奶。9、最好的果汁：橙汁。10、最好的沙拉原料：西红柿。
8、土豆泥肉松沙拉原料： 土豆1个，剥好的豌豆若干，肉松适量，沙拉酱适量，盐少许 制作方法： 1、土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀。 2、豌豆洗净煮熟（较小的孩子要压碎） 3、将碎豌豆和肉松撒在拌。
9、【豆腐海苔卷】豆腐压成泥，拌入肉末，再加盐和淀粉拌均匀；将海苔铺开，铺上豆腐泥，就像做寿司那样卷成豆腐卷，上锅蒸10～15分钟，蒸熟即可。 妈妈喂养经: 豆腐海苔卷里含有丰富的钾、钠、钙等，营养丰富。海苔又是很多宝宝喜欢吃的东西，妈妈可以经常做。
10、鸡肝土豆鸡蛋饼：把鸡肝洗净切成薄片，再放入沸水中煮熟，然后切碎，或压成肝泥，再混合到土豆鸡蛋中摊成小饼即可。需要加适量水，适合十个月以上的宝宝食用，1岁后的宝宝可以加一点盐调味。