桐城市紫来桥运动俱乐部篮球培训班招生！

超越今天

    桐城市紫来桥运动俱乐部篮球培训班旨在丰富青少年篮球爱好者的业余生活，增强体质，锻炼身体协调能力，提高篮球水平，体验群体生活，培养良好的团队合作意识。欢迎喜欢篮球的青少年爱好者报名！
训练内容   
[基础班]：学习及加强篮球基本功, 挖掘及发现学员的篮球运动天分和潜力,并在学习之余培养兴趣。
训练内容：篮球基本常识、熟悉球性练习、脚步移动、运球、传接球、原地投篮、三步上篮、防守步伐、以及各种身体素质训练、速度、弹跳,耐力等素质训练。
[提高班] ：加强与巩固篮球基本功、提高技术运用能力、适当进行身体对抗练习。
训练内容：巩固基础训练、矫正不标准的篮球动作，较高要求的传接球、跳投、抢篮板球、正反手三步上篮、左右手强化练习、各种运球过人方式。比赛常用的配合练习、速度、弹跳、力量、爆发力等素质训练。
[实战班]：在有较扎实的基本功上巩固丰富个人技术,加强身体对抗,提高技术和积累意识经验。
训练内容：各种组合传球，左右手强化练习、稳定多样化的上篮技术、各种过人技术和防守组合技术；各种常用进攻配合和组合防守、战术、1对1训练、半场3对3或全场比赛，以及速度、弹跳、力量、爆发力等较高强度的素质训练。
训练时间：2012年3月3日开课，6月30日结束，每周六晚上6：00——8：30
训练地点：紫来桥运动俱乐部塑胶篮球场（五十米大道体育场）。
联系电话：13965800155 （张教练）       （附几张暑假班学员训练图片）

超越今天

暑假篮球培训班学员训练图片~