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[饮食养生] 吃对自己帮助大的水果

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桐网贡生

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发表于 2012-3-2 10:43:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
    市场上各种水果琳琅满目,红红香甜的苹果、酸酸美甜的玫瑰香葡萄、清脆可口的大鸭梨、口感纯正芳香、细嫩多汁、浓郁的猕猴桃……真让人垂涎三尺。大多数人都在根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道,不同的水果含有的营养成分不同,适合不同职业的人食用。
  1、疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。
  2、菠萝帮运动员消炎消肿。
  3、橙子可以帮助经常吸进废气的司机排除体内的毒素。
  4、菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。
  5、香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,进步工作效率,降低疲惫。
  6、白领吃梨对眼睛有好处。经常坐在电脑前的白领应该多吃梨,由于它含丰富的维生素AEB2,对眼睛有益。
  7、老人和孩子可以多吃一些猕猴桃,由于其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地进步抵抗力,避免感染疾病。
  此外,葡萄有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。木瓜可以进步性能力。芒果可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹天生,最适合爱美的女性。
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