春季孕妇外出四注意

初夏红茶

　　孕期应动静结合，外出适当运动散步，呼吸清新空气，能让孕妇身心愉悦、放松，对腹中的宝宝的发育也有促进作用。但孕妇春季外出时，还得注意以下三点。

    一、外出应戴口罩

　  春季里空气干燥，加上风多、风大，花粉、飞絮的扩散量也大。过敏体质者在游玩时接触了花粉、飞絮后，容易诱发哮喘、皮炎、荨麻疹、结膜炎及鼻炎等。

　　孕妇花粉过敏轻者，自身会感觉不舒服，一般表现为外露的皮肤有搔痒发红、打喷嚏等症状，严重的则会影响胎儿的体质及正常发育。

    孕妇春季出门时可适当戴上口罩，可以预防花粉症和流感。在外若遇鼻痒、咳嗽、气急时，应迅速离开该地。

    一旦出现哮喘症状时应及时到正规医院进行治疗，不要随便使用激素类软膏，否则会引起慢性皮肤炎症。

　　另外，孕妇应尽量避免去人多、拥挤的地方，观赏鲜花不要离得过近，如出现过敏反应需及时就医。

　　二、可穿有跟的防滑鞋

    孕妇摔倒可能会使胎儿受到震荡，轻则无异样，重则可能出现早产、流产、胎盘早剥等。

    孕妇外出时，可穿合脚、柔软，鞋底防滑、后跟约2厘米的布鞋或运动鞋。许多孕妇认为，怀孕期间就该穿平跟鞋。其实，人的脚适合穿稍有跟的鞋子，可减少脚的疲劳和浮肿，防止跌跤。如果摔倒了，应观察是否肚子痛或者出血，这可能是流产的先兆，并及时去医院检查。

　　三、孕早期和晚期少外出

　　怀孕3个月之前是流产的多发期。此时，胎盘还没有完全长成，在子宫壁上附着还不牢固。如果外出运动量大，劳累过度，很容易引起流产。特别是有自然流产史或习惯性流产史的孕妇更要慎重。怀孕7个月后也不宜过多外出，因为在妊娠晚期，孕妇体形发生很大变化，腰围、体重增加很快，胎儿生长迅速，孕妇的心、肺、肝、肾负担加重，活动亦较为不便，难以经受外出的疲劳。

    怀孕第4~6个月之后，此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”，孕妇具有一定出行的承受能力和愉悦的心境。但也并不意味着怀孕早期及晚期不可以外出，只是与中期相比，危险要稍大。孕早期及晚期可以适当地运动，如散步。

　　四、孕妇不宜外出扫墓

　　清明节已至，孕妇不适宜清明节外出扫墓。因为外出旅途中可能遇到拥挤、颠簸等情况，容易引起早产或其他并发症。且春季花粉、粉尘过多易引发过敏，对孕妇及胎儿都不利。

　　若是非得外出，孕妇应尽量避免劳累，以短途旅行较为合适，而且一定要有人陪伴。外出时，应随身带上产检资料，以备不时之需。另外，因为孕妇容易出汗，在外出时应多带一件衣服。在饮食上要注意营养，多吃新鲜、含维生素的食品。春天气温高空气干燥，体内水分很容易从体表蒸发和从汗液丢失，因此孕妇可以适当地多喝水。