痛，并快乐着

谁为善良买单

踽踽 发表于 2012-10-21 19:43
恢复性训练建议也是以身心舒适，顶多有适当的紧张感和适度的肌肉酸胀为宜，不可急于求成。
在修习中保持思 ...

真的很巧，你说的是我一直要克服的。因为心里障碍，我一紧张，就会咬紧牙关忘记呼吸，在运动和呼吸之间一直没有协调，总是刻意的。所以我现在每天都坚持走出去锻炼，放开心胸。谢谢你。

gggppp

欣赏了。                                                   

一苇过江

让阴霾的昨夜随疼痛远去，让快乐的新晨亮丽起来！

中华

锻炼是快乐的，无论是什么样的锻炼。那种大汗淋漓的感觉，伴随着酸胀，体温的上升，心跳的加速，然后有了好胃口，有了好心情，然后就有了好的心态，好的生活。

谁为善良买单

gggppp 发表于 2012-10-22 07:40
欣赏了。

谢谢关注。

谁为善良买单

一苇过江 发表于 2012-10-22 07:59
让阴霾的昨夜随疼痛远去，让快乐的新晨亮丽起来！

一苇大师谢谢你啊，等我心情完全好了，包饺子送给你们吃。

谁为善良买单

中华 发表于 2012-10-22 09:47
锻炼是快乐的，无论是什么样的锻炼。那种大汗淋漓的感觉，伴随着酸胀，体温的上升，心跳的加速，然后有了好 ...

是的，酸胀也只是初期的反应。等完全适应后，锻炼带给我们的就是大汗淋漓的畅快，之后会让人有身轻如燕的感觉，真的很放松。

三月里幸福饼

{:1_1:}会自我调节的人  往往都是让人心疼的