桐城网

 找回密码
 我要注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 3696|回复: 1

[家庭保健] 世界上最健康的作息时间表

[复制链接]

2687

主题

1万

回帖

3万

积分

版主

吃在当地 吃在当季

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
36073

版主嘉宾会员2011年度优秀会员精华勋章钻石会员自我鼓励发帖达人论坛建设健康顾问激情之星新中国成立70周年我是老兵

QQ
鲜花(55) 鸡蛋(2)
发表于 2013-2-27 10:46:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
【世界上最健康的作息时间表】

①7点半起床;②7点半至8点,早饭前刷牙;③8点至8点半吃早饭;④9点半开始一天中最困难的工作;⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下;⑥11点黄金水果时间,吃点水果;⑦下午2点半至3点半午休一会儿;⑧下午5点至7点锻炼身体;⑨晚上11点半上床睡觉。

你做得到么?

460.jpg
该会员没有填写今日想说内容.

1679

主题

6430

回帖

1万

积分

桐网进士

政委

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
13494

2011年度优秀会员自我鼓励欢笑会员社区之星音乐之星篮球爱好者激情之星钻石会员我是老兵新中国成立70周年

鲜花(22) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-28 11:25:37 | 显示全部楼层
力争向此规律靠拢!
该会员没有填写今日想说内容.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 我要注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表