饮德食和，千载食疗中的养生智慧

恒瑞养生堂

民以食为天，这句话充分说明了中国人的饮食思想。成书于战国时期的中国医学上的第一部总结性经典著作《黄帝内经》中有关饮食的理论不下四十余篇，透析出中医学和饮食文化之间的源远流长、紧密相关的联系。
中医自古以来就非常重视“食养”和“食疗”的作用。《养老寿亲书》指出：“善治病者，不如善慎疾；善治药者，不如善治食”。人们很早就认识到，除了运用药物来防治疾病外，谷、肉、果、蔬等食物也是应当充分利用的。他们可以营养身体、补益精气、增强抗病能力。因此可以说，我们健康的根本就在于生活中的一饮一食。






                        
   



    摘自《五谷养生》"磨"方

平平庸人

科学饮食有益身心健康。