【转帖】乒乓球心得体会——先把动作做对

永不止步 · 发表于 2014-2-16 19:36:54

1、甭管球打的怎样，先把动作做正确了、规范了、合理了;

2、启动、移动、制动；起手、引手、出手；一切在脚下到位，用重心打球，打球打的是重心；

3、击球时间，发力方向，板型调节，动作幅度与来球旋转性质、弧线、长短、快慢有关，而这一切始于对来球的及时判断；

4、发球重心从后往前悠，小臂钟摆，手腕即使不动也要暗含外撇的劲（想象中，手腕与小臂成90°），慢慢练习三力合一，可分可合，外形看不出；

5、正反手交换，握拍的虎口始终对着拍肩，反手略屈手腕，正手略撇手腕。

后乐翁 · 发表于 2014-2-17 08:34:05

本帖最后由后乐翁于 2014-4-8 10:05 编辑

动作的规范与灵活是打好乒乓球的关键所在。{:soso_e100:}

老当益壮 · 发表于 2014-4-8 09:59:10

反应是第一位

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