【十字养生，八戒养心】

香磨五谷养生坊

【养生十字法】：【一】贯知足，知足常乐。【二】目远眺，远眺明目。【三】餐有节，食不过饱。【四】季不懒，勤于锻炼。【五】谷皆食，营养均衡。
  【六】欲不张，清心寡欲。【七】分忍让，豁达大度。【八】放交往，广结朋友。【九】（酒）薄烟戒，神清气爽。【十】分坦荡，以诚待人。{:soso_e163:}
【“八戒”养心法】：1.戒躁，别轻易发脾气。2.戒卑，别认为处处不及旁人。3.戒傲，别总是自鸣得意。4.戒妒，别妒忌别人，总希望别人栽跟头。5.戒愁，不要生活在忧虑中。6.戒慎，不要提心吊胆。7.戒悲，别让不幸的事常浮现。8.戒疑，别总以为别人暗算自己。{:soso_e166:}

解放

看看容易，做做难呀！

香磨五谷养生坊

解放 发表于 2014-4-15 10:11
看看容易，做做难呀！

就是不容易啊，才导致很多人养生和养心难坚持啊！

吴敏营养师

养生、养心，道出养生先养心的养生真谛

香磨五谷养生坊

吴敏营养师 发表于 2014-4-15 16:33
养生、养心，道出养生先养心的养生真谛

吴老师一言点出养生的真谛啊！想养生先得学会养心之道！