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[健康资讯] 吃方便面的害处

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桐网贡士

我是打酱油的小帅哥

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鲜花(7) 鸡蛋(1)
发表于 2014-4-24 10:05:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
方便面似乎已成为我们生活中不可缺少的食物,既美味又方便,许多学生和上班族都成为了方便面的主要消费对象。但是,在这种快餐时代,方便的同时还给我们带来了很多安全隐患,专家指出,常吃方便面对身体是非常有害的,到底会对身体造成什么样的伤害?

1.造成营养的缺乏

  方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低,而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素,专家指出,蛋白质、糖、钙、卵磷脂、维生素a、维生素c、维生素e以及b族维生素是大脑发育必需的营养元素,长吃方便面的话,营养的缺乏会影响大脑的发育和思维能力。

  2.造成肠胃功能失调

  方便面是一种油炸食物,常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状,而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂,长时间食用的话会让人味觉迟钝,影响正常食欲,小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。

  3.增加肠癌的概率

  专家指出,食物中适量摄取纤维素和钙质有助于预防肠癌,但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成,在加工过程中还会流失大量纤维素和矿物质,因此,如果经常食用的话,非常容易因为缺乏纤维素和钙患上肠癌,而且,吃的过精过细,容易患上便秘,粪便长时间在大肠中停留也容易诱发肠癌。

  4.增加多种疾病的患病概率

  调查显示,方便面中的含盐量都非常高,盐的摄入量过多的话容易患上高血压,并且损伤肝脏。并且方便面中的磷会阻碍体内钙质的吸收,长期食用的话容易引起骨骼变形、骨折等疾病。方便面中的油脂经过氧化会变为"氧化脂质",能加速人的老化,引起动脉硬化,使人容易患上脑溢血、心脏病、肾病等危害健康。

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吃在当地 吃在当季

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鲜花(55) 鸡蛋(2)
发表于 2014-4-24 14:43:42 | 显示全部楼层
方便面不可怕,可怕的是单纯地吃方便面。如何吃得健康?建议吃方便面时加一个鸡蛋或一个西红柿或者吃点蔬菜水果。
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