学会喝牛奶，大人小孩都要知道的。

逍遥哥哥 · 发表于 2014-8-21 22:10:04

牛奶含有丰富的钙。睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态，保护骨骼。同时，牛奶有催眠的作用。
早晨喝杯牛奶补充一上午的蛋白质及能量等让早餐更营养健康。
但最好不要只喝牛奶以免浪费优质蛋白被充当直接能量消耗掉，
所以吃点面包等含碳水化合物的食品是有必要的。

相思豆 · 发表于 2014-8-21 22:41:39

赞同哦。。。。。。。。。。。。

逍遥哥哥 · 发表于 2014-8-22 00:03:12

相思豆发表于 2014-8-21 22:41
赞同哦。。。。。。。。。。。。

谢谢哦。。。。。。。。。。。。

解放 · 发表于 2014-8-22 07:14:35

谢谢分享！

香水有毒 · 发表于 2014-8-22 08:47:53

谢谢分享！

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[饮食养生] 学会喝牛奶，大人小孩都要知道的。