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[家庭保健] 老年人如何保护听力

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发表于 2015-8-12 09:34:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  一般而言,人到六十岁上下即可出现耳聋现象,这是由于听觉器官退化衰老造成的,医学上称之为老年性聋。
老年性耳聋应注意一下几个方面:
  1.      保持身心愉快。老年人若长期处于紧张,焦虑的状态,容易引起血压升高,久之必殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动,尽量是自己保持轻松愉快的心境。
  2.      注意避免噪音。不断处于噪音环境会使人烦躁不安.失眠.以致血压升高。心脏排出血量减少,故影响内耳供血。极强噪音如爆炸声.放炮声会直接损伤内耳器官。再用耳机收听时不宜时间过长,佩戴助听器时音量应调控适当。
  3.      多吃些富含钙.磷的食品。平时应多吃些富含钙.磷的食品,如豆制品.蛋类及蔬菜,水果等,同时应避免高脂肪.高胆固醇的食品,这样能起到饮食保健的作用。
  4.      不吸烟少饮酒。吸烟使血液中的尼古丁增加,造成小血管痉挛.血液粘度增加,使内耳供血不足,导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收,将直接有损于听神经。
  5.      尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物,如庆大霉素.链霉素等。老年人解毒排泄功能低,应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。
聆听美妙音符!
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