中医按摩方法，可以排毒净颜

健康每一天

1.按摩脖子

　　脖子是淋巴聚集的一个地方，也是最容易体现衰老的一个地方，同时脖子较弱，连接着大脑和身体。所以按摩这个部位不仅排毒，还能促进缓解肌肉压力，保健劲椎。

　　按摩方法

　　首先，按摩脖子不能用力捶，应上下摩擦式按摩。

　　其次，按摩脖子手部要温热，这样能够促进淋巴液循环。同时，脖子的皮肤娇嫩，按摩时最好使用一些按摩油，减轻摩擦。

　　利用双手自上而下按摩，并且按摩时候后劲、耳后都需要进行按摩。

2.按摩腋下

腋下也有淋巴细胞的聚集，而且这里的汗腺发生，汗液也是排出人体毒素的一种重要方式。一旦这里毒素堆积，则容易出现腋臭，人体也容易出现疾病。

　  腋窝按摩方法

　　首先，腋下属于一个窝，所以按摩多采取拍打、揉捏以及弹拨等方法。

　　其次，按压腋窝是采用拇指反复揉压，以出现麻、酸和热的感觉为佳。

　　再有，腋下这个地方还有极泉穴，刺激和按摩这个地方，可以起到宽胸理气和活络通经的功效。

3.按摩背部

　　我们的背部也有淋巴的聚集，同时又有很多经络，可以说是人体的一个缩影。对背部的按摩刺激可以起到调理脏腑的功效，能够调和血气，升阳气和排毒。

　　背部按摩方法

　　背部一般自我按摩比较困难，所以可以请他人按摩。一般以刮痧、敲背和推拿为佳。

　　首先，可以采取刮痧疗法。刮痧可以使局部组织高度充血，刺激神经血管，血管扩张。使血液和淋巴液循环加速，让其吞噬能力建起，从而起到排出体内毒素和清理毒素的作用。

　　其次，敲背或按摩背部。因为淋巴的循环特点是单向的，所以这种按摩方法需要按照肌肉纹理进行，这样可以促进淋巴的循环，加速毒素的排出。

4.按摩腹部

    我们的腹部有很多脏器，而肠道属于我们人体最大的排毒器官，决定着我们的容颜和美丽。人体的80%的淋巴细胞集中在这里，所以肠道又有人体第二大脑的称呼。

　　肠道按摩方法

　　我们直接按摩肠道是不可能，只有通过按摩腹部刺激肠道蠕动才能起到排毒功效。按摩腹部的方法有很多，可以热敷、按摩和食物排毒。

　　首先，热敷肚脐也是一种排毒方法。热敷肚脐可以起到培元固本、和胃理肠的功效。

其次，可以以肚脐为中心按摩腹部。以肚脐为中心，采取顺时针和逆时针按摩，可以起到促进肠道蠕动，起到排毒的功效。