原来开水也有保质期？我今天才知道

贝儿贝儿

对于大部分人来说，也许开水已经被饮料，矿泉水，桶装水所取代了。特别是年轻人，烧水对她们来说很难得，反正我是这样的。

今天看到了一篇文章，觉得多了解一点，很有必要，分享给大家。

虽然现在的年轻人身体越来越差，发病率也越来越高，也许是因为我们这一代的压力太大，经常在外面吃饭，卫生要求也不是太高，长期下来很容易引发疾病。

但是我发现注重养生的人也越来越多，早上在公园锻炼身体的青年还是蛮多的。所以对于注重健康的人来说，这篇文章还是大有益处的。

科学分析，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显。

烧开的水在空气中的保质期只有16个小时；过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重！

水质专家介绍，如果打个比方的话，常年累月地喝不新鲜的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体质就可能越来越差。

所以，当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己的喝水得对不对，不要让自己的健康毁在每天的一杯水上。

饮水细节第一步：煮水——煮沸三分钟水质才最健康

合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多。

饮水细节第二步：晒水——加盖晒至25~30℃最佳
例如，刚烧开的水不要急着喝，应晒到25℃-30℃再喝，在自然晾凉的过程中，有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质适当软化。在晾凉的过程中，最重要的一点是一定要盖上盖子。同样的道理，如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，这杯水就成了繁殖细菌的温床！！

饮水细节第三步：喝水——一杯水的寿命最长16小时
隔夜的水到底有多“脏”？隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明，用水壶烧开的水，在空气中放置16个小时后，其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，不再符合目前国家饮用水的标准。看起来毫无异样、喝起来也毫无异味的水，早已经变质了。你喝下去的不仅是水，更是细菌。