本帖最后由 健身司令 于 2017-6-12 15:31 编辑
自上世纪90年代以来,世界许多发达国家如美国、英国、法国、日本等国家都立法规定:在指定食品中必须添加α-亚麻酸,方可进行销售。世界卫生组织(WHO)规定,亚油酸与亚麻酸的比例为4:1为正常范围。 经统计并报世界卫生组织:爱斯基摩人比例是0.33:1,丹麦人3.5:1,日本人3.3:1,美国人15:1。
那么中国人比例又是多少?20:1! 得出:在全球健康数据统计中,最缺乏亚麻酸的就是中国人! 中国营养学会2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》规定:α-亚麻酸每天摄入量1600-1800毫克。 据调查,我国人群膳食普遍缺乏α-亚麻酸,平均每天摄入量仅为0.4克,不足世界卫生组织的推荐量每日1克的一半,不足中国的要求的1/4。 缺少亚麻酸,脂肪酸摄入严重不均衡,导致一系列慢性病…… 在中国, 亚麻酸摄入不足导致一系列慢性病(亚健康人群数据): 糖尿病患者已达到1.14亿 高血压高血脂人数达到1.6亿 肥胖和超重人数达到2.6亿 老年痴呆症患者数量超过600多万 心血管疾病人数达到2.9亿…… α-亚麻酸的生理作用 α-亚麻酸是作为ω-3类脂肪酸的主要组成部分,在体内生成EPA和DHA,它们在体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、抗动脉粥样硬化斑块和血栓形成的作用,对心脑血管有良好的防治效果。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对婴幼儿智力和视力发育至关重要。 美国食品药物管理委员会(FDA)确定亚麻籽油为富含α—亚麻酸的健康食品,并确认其具有13项功能: 1.降血脂和降血压; 2.增强自身免疫;3.预防糖尿病; 4.预防癌症;5.减肥; 6.防脑中风和心肌梗塞;7.清除血中有害物质和防治心脏病;8.缓减更年期综合症;9.强神健脑,增强注意力和记忆力,调节情绪;10.辅助治疗多发性硬化症; 11.辅助治疗类风湿性关节炎;12.用于皮肤癣和湿疹; 13.预防与治疗便秘、腹泻和胃肠综合症。
如何补充α-亚麻酸 α-亚麻酸是人体必须脂肪酸,不可或缺,α-亚麻酸是我们目前最缺的脂肪酸,通过日常饮食来进行合理补充。 建伟“香泰乐”亚麻籽油, 精品亚麻籽油, 选自会宁当地纯天然亚麻籽压榨, 粒粒精品, 滴滴醇香, 液体脑黄金!
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