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[饮食养生] 5款养生粥美容又养颜

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文都秀才

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发表于 2017-8-28 11:03:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.莲实美容羹
  材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。
  制作方法:(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
  功用:有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
  2.补血美颜粥
  材料:川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。
  制作方法:(1)将米洗净;(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;(3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
  功用:此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。
  服用方法:每天1次,15d为一疗程。
  3.核桃阿胶膏
  材料:红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。
  制作方法:(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末;(2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化,(3)之后,再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min后即成。
  服用方法:每日清晨取1-2匙,用开水冲服。
  功用:养生健体、护肤美容,入冬之后常服,可使你皮肤健美,容光焕发。
  4. 银耳樱桃羹
  材料:银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。
  制作方法:先将冰糖溶化,加入银耳煮10min左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。
  功用:此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。
  5.红颜汤
  材料:红枣50g,水发黑木耳100g,白糖适量。
  制作方法:将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放入炒锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。
  功用:常食能使面色红润,青春焕发,此汤尤益于女性。

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