如何为孩子打造一个舒适的睡眠环境

常久

睡眠对孩子的生长发育有特别重要的作用，孩子睡一觉长一点，这句话很多家长都耳熟能详，那么如何为孩子创造一个好的舒适的睡眠环境呢？

1、选择合适的床

小孩子还处于生长发育的阶段，太硬或者太软的床垫都有可能影响孩子脊椎的发育，引起体型畸变。因此，良好的睡眠，一张好的床铺很重要。

2、床上用品的选择

舒适、手感、重量、能散热、能保暖等等都是我们选择床上用品的标准，常久儿童蚕丝被，轻薄、透气、丝滑，任宝宝怎么在床上玩耍都不受约束，让每个活泼好动的宝宝爱上每天最重要的成长睡眠。自带全棉可拆洗的卡通外罩，省去买被套的烦恼，图案卡通丰富，任宝宝们挑选。

3、布置好卧室

暖色调容易给孩子带来安全感，柔和的映射也会让孩子感到舒适，能更好的促进睡眠。卧室的墙壁跟灯光都可以采用暖色布置，避免使用太过明亮的颜色，亮色容易让孩子的视觉造成强大的冲击，有可能会导致睡眠不适。

4、避免光线、噪音等外界因素的干扰

孩子入睡后要熄灯，熄灯睡眠时，人体的生理功能协调，代谢平衡。有报告说，晚上经常处于光照环境下的婴儿，钙质的吸收要降低25%左右，对孩子的生长发育不利。为使孩子健康发育，晚间入睡后应熄灯。

5、保持卧室通风良好

早起后要经常开窗通风，勤打扫，建议用湿抹布擦拭，如果灰尘太多会漂浮在空气中，可能会刺激孩子的呼吸道，对宝宝不利！