桐城首家小班教学---清悠瑜伽

清悠瑜伽 · 发表于 2018-3-21 15:01:40

桐城首家小班教学

清悠瑜伽馆

3 月 24 日开业啦！

清悠瑜伽馆是一家专业的瑜伽培训机构，“教学风格严谨、细腻、专业、负责”是他们不变的追求和一贯的宗旨，深受广大学员的信任与欢迎！

本馆长期开展瑜伽会员课，私教课，小班课，户外瑜伽。我们本着小班教学的理念，让学员更专业的接受培训。

会员开业惊喜

一等奖：980元20次卡（2名）

二等奖：680元10次卡（3名）

三等奖：198元开水煲（4名）

开业现场更有精美礼品赠送

（更多优惠活动，请进店咨询）

电话：13637163726

地址：文昌大道与同安路交叉口金源华府门面3楼清悠瑜伽馆

清悠瑜伽 · 发表于 2018-3-21 15:24:42

瑜伽

瑜伽"(英文:Yoga，:योग)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地语:पतंजलि)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

微信图片_20180321145441.jpg

微信图片_20180321145418.jpg

瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括有正位瑜伽。

清悠瑜伽 · 发表于 2018-3-21 15:38:41

瑜伽对身体健康的益处

　　一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

　　二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。

　　瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

　　三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。

　　四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

　　五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。