冬季保养心脏的禁忌

君安医院

冬季保养心脏的禁忌

　　1、忌洗澡时间过长

　　冬季天冷，很多人洗澡的时候，喜欢开着暖灯淋着热水清洗身体，而且洗澡的时间往往很长。虽然说这样洗，让你感到全身都暖烘烘的，但是要注意水温较高的手，会产生水蒸气，这样的话很容易造成空气中的含氧量不足，对于心脏不好的人来说，就容易出现血液供养不足的问题，从而诱发心血管疾病。因此，建议冬季洗热水澡的时候，要注意控制时间，大概洗个十几分钟就就够了!

　　2、忌整个人缩被子里睡觉

　　天气这么冷，很多人习惯整个人蜷缩在被子里睡觉，也就是用被子将整个人包裹得特别的严实。这样做可不利健康。因为这样就造成被窝里的二氧化碳增多，而氧气不足的问题，这样很容易影响正常呼吸，严重的话还会造成窒息，或者是诱发心血管疾病。因此，提醒有心血管不健康的人，要改掉这种睡眠习惯。