美女演绎消脂塑形瑜伽 挑战身体柔韧度

一片小草

双手撑地旋转身体

用手臂支撑全身重量

弓步，双手合十，身体向一侧扭转

坐姿，侧弯腰用，头靠近腿部

跪姿后仰，拉伸腹部肌肉

单脚着地，保持身体水平

拉长全身线条

右脚提起，踩在左腿内侧

莲花坐姿，双手背后交叉

美化手臂的鹰式瑜伽

打造柔韧灵活的四肢

练瑜伽保持挺拔的体态

桐城樱雪

{:1_1:}{:1_1:}{:1_1:}好厉害啊   

吴敏营养师

第一遍看美女，第二遍看文字说明。
这个方法论影响了世界观，楼主，我下不为例了。