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什么是有氧训练?
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发表于 2008-8-5 14:17:18
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有氧训练通俗的说就是身体的做功是在氧气比较充足的情况下进行的,但有氧训练必须满足持续的时间,一般要持续运动超过25-60分钟,心跳控制在最大心跳的55%-90%的中低强度运动都可以算是有氧训练。
【分享精彩·网聚未来】 我骄傲,我是桐城人! 桐城网宗旨:弘扬主旋律,讴歌真善美,传播正能量,彰显精气神。
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